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Ricette veloci per smoothies freschi e golosi

Aprile 27, 2017

Vorrei proporvi delle ricette per smoothies freschi e golosi, la bevanda smooth ovvero leggera e dissetante è proprio quello che ci vuole dopo un duro allenamento, da gustare a colazione per aumentare le tue energie fino al pranzo o perchè no anche a merenda, ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti, li preferisco ai succhi di frutta perchè pieni di fibre.

Hai bisogno solo di due ingredienti per preparare una ricetta veloce per smoothies freschi e golosi: frutta fresca e tanta creatività, per fare distinzione con i frullati, questi ultimi contengono latte o gelato e sono di consistenza liquidi.

Possiamo decidere di aggiungere il ghiaccio, della semplice acqua o yogurt greco anche del semplice yogurt bianco questo darà una consistenza più cremosa e densa.

Ci sono varie tipologie di smoothie: con frutta fresca, a base di verdura, detox, e con cioccolato fondente!

Alcune ricette per preparare ricette veloci per smoothie:

Tropical

acqua di cocco
mango
banana
ananas
foglie di menta
yogurt greco


Frutti di bosco

banana
mirtilli
more
fragole
lamponi
yogurt bianco

Detox

spinaci
  mela verde
kiwi
banana 
acqua


Avocado's

prezzemolo
avocado
cetriolo
mela verde
1/2 lime

Banana sweet

banana
cioccolato fondente
vaniglia
arachidi
latte scremato

Banana choco

banana
cacao amaro polvere
noci
miele
latte di mandorla

Fammi sapere con un commento qual’è la tua ricetta smoothie preferita.

Enjoy!

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